十大堿性食物要常吃,石斛適合什么人吃？堿性食物對人體有哪些好處?堿性食物對預(yù)防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒有一定的作用。在運(yùn)動后,可以多吃一些堿性食物,能抵消體內(nèi)一部分酸性物質(zhì),起到消除疲勞的作用。
在中國,少數(shù)民族眾多,石斛民俗作為一種文化現(xiàn)象,它源于自然、源于生活,是先民在長期與大自然的接觸中逐步形成和成長起來的。在云南的傣族地區(qū),人們對花尤為崇拜,石斛以其性能和特征,被當(dāng)?shù)厝怂缇?它寄托了傣族人民美好的愿望與情感,人們將它種植于自家的房頂上,而且都是些非常顯眼的地方,如房頂中央,房檐的拐角處,這為傣家竹樓增添了一道亮麗的風(fēng)景,同時也形成了石斛的特色栽種。
十大堿性食物要常吃
痛風(fēng)病人進(jìn)食堿性食物也有一定好處。痛風(fēng)患者多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物,對促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解有一定幫助。堿性食物,可使血液呈現(xiàn)弱堿性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。吃堿性食物還可以降低尿液的酸度,降低酸性物質(zhì)在膀胱中形成結(jié)石的風(fēng)險。
核桃是目前在我國境內(nèi)有著廣泛種植,且應(yīng)用領(lǐng)域較為廣泛的食物,不僅可以直接吃,還可以用來加工成胡桃保健品、核桃油等副產(chǎn)品,而說到核桃的功效,除了人們熟知的補(bǔ)腦外,其中含有的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)使得對老年人心血管疾病也有著一定的療效。
馬鈴薯是一種在國內(nèi)有著廣泛種植的食物,因其中含有豐富的淀粉，因此也成為很多地方的第二主食,除了淀粉外,還含有而豐富的維生素、蛋白質(zhì)和多糖物質(zhì),可以說營養(yǎng)成分豐富又齊全,并且海具有一定的養(yǎng)胃、降血壓、通便的作用。
香蕉這種品嘗起來香甜可口的水果,是現(xiàn)在水果店中最為常見的一種水果,這個高熱量水果在熱帶地區(qū)還可以被當(dāng)成主食,而其中含有的豐富微量元素和維生素,在中醫(yī)看來是有著一定的利尿消腫、清熱解毒的功效。
香菇除了人們在市面上能買到的新鮮香菇,還有香菇干可以買,不僅可以用來炒菜食用,還有這一定的藥用價值,在國內(nèi)香菇已經(jīng)有著800多年的種植歷史,并且因其中含有豐富的礦物質(zhì),因此成為補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵的良好來源,并且成為抗佝僂病的重要食物之一。
提到香菜是有人愛有人恨,兩極分化較為嚴(yán)重,而散發(fā)著濃烈香味的蔬菜已經(jīng)成為了人們較為常見的一種提味蔬菜,并且常常出現(xiàn)在涼拌菜和湯品中,而其中含有的豐富揮發(fā)油、礦物質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分使得它具有消食下氣、醒脾和中的食療功效。
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